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主题:Re: 体脂率16,是不是还需要再下降一些?
sundaeyu
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2025-05-28 14:02:07
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我长期控制体脂在18%-14%之间,赛季期一般在16%-14%。
曾经降到过11%,感觉怕冷容易感冒,就控制在14%以上了。
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 身高174,从去年8月底开始跑步,体重从80公斤减到了70公斤,体脂应该是从22左右到了16。是不是还需要再降一些体脂率?
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FROM 114.246.94.*
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