月跑量从50公里增加到130公里，边际递减效应比较明显

最大摄氧量几乎没有变化，睡眠心率降低了一点，变化最大的是全马和半马的比赛预测成绩
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修改:TexasPotato FROM 116.128.189.*
FROM 116.128.189.*