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主题:Re: 月跑量从30公里增加到130公里,边际递减效应比较明显
sundaeyu
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2025-05-31 15:59:11
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有点耐心,先跑到1000公里,尽量别间隔3天。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 月跑量从30公里增加到130公里,边际递减效应比较明显最大摄氧量几乎没有变化,睡眠心率降低了一点,变化最大的是全马和半马 ...
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