跑的很好啊
一个月跑量才40-60 潜力很大呀
【 在 raimanfang 的大作中提到: 】
: 跑了有3年了，一直是休闲跑，一年跑量也就500~700公里，最长距离也就10公里，前天受跑友激励去跑了个半马。前15公里还好，后5公里太酸爽了，以后不轻易跑了，还是10公里休闲跑为主吧。[upload=1][/upload][upload=2][/upload][upload=3][/upload]
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