上限两个字当然是适用于少部分人了。实际跑量能达到的，也是极少数人啊。
这玩意并不是啥概率分布，你训练到位了，减重到位了，你就能承受更多的跑量，我从一周一练到一周6练，要经过两年的规律训练。
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
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: 较个真儿，技术探讨。
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: 我倒是好奇你这个周健康跑量上限96的数据源头是啥，前面又加了多少限定条件。
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: 每个人的适宜跑量必然不同，对于大人群的统计分布，上限是96，大概率只有少数人适宜96，不能拿96向所有人安利。那怎么估计多数人适宜的区间呢？
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: 我猜96
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发自「今日水木 on iOS」
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