那你就跑吧，控制住恢复和伤病，不会有坏处。
乳酸阈值以上的强度跑需要有氧基础和力量基础。先衡量下这两个基础是否扎实吧。


【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我看了一下，这个版的全马成绩，贵青好象是最好的不过我觉得水平低  ...
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