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主题:Re: 如何降心率+提升跑步成绩?
sundaeyu
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2025-08-13 20:50:01
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不矛盾,你说的是提升效率,我说的是练有氧能够达到的水平。
你肯定对练有氧有误解,系统训练绝对不可能三年的;
要是三天打鱼两天晒网那种,一辈子也跑不到50分钟。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我觉得你说的很值得商榷
: 练速度,三个月下来 10公里50分钟
: 不练速度,三年
: ...................
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