目的何在?不跑岂不是更不疲劳?
【 在 lbasten 的大作中提到: 】
: 严格控制心率。本月100公里,两次半马,一次平均122,昨晚平均126(一直降不下去)
: 几次10+km,也是平均120±
: 跑完感觉心肺完全不累,腿脚稍微有点疲乏。
: 不过速度基本在7分左右
: 之前半马配速540±,心率平均150±,跑完身体疲劳感明显
: 继续控制心率,争取能低于120
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: 程灵素道:“我是问你,倘若只能救出一个,另一个非死不可,你便救谁?”胡斐微一沉吟,说道:“我救马姑娘!我跟你同死。”程灵素转过头来,低低叫了声:“大哥!”伸手握住了他手。胡斐心中一震......
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