我今早试了下鼻呼吸
好像正常速度也还能跑
就是我要有意识去鼻呼吸
不然一不注意我就会变成口呼吸了

心率我这一次看着没有明显变化

【 在 mutour 的大作中提到: 】
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: 我跑了几个月后就一直鼻子呼吸，但是心率感觉比较高。  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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