充碳具体怎么充？
几天碳水？
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 下周末衡水湖马拉松，原目标 315，上周末跑了个 129 的半马后去 vdoto2 查了下，等效马拉松成绩是 306，我感觉有些激进，于是修订目标到 308。2025 年波马我的年龄段入围线是 3:08:09 (BQ 315 - cut-off 6'51")，运气好的话，今年跑进 308 明年就能报
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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