赛前一周长距离消耗完储量糖元，之后断碳水让机体处于饥饿状态
几天之后大量补碳水，机体由于前面的饥饿就会过量储存糖元
大概是这么个原理，具体执行也有前面不刻意断碳水，只是赛前几天猛吃碳水的
效果因人而异吧

【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 先断几天碳水？然后补两三天碳水？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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