“二区以下轻松跑，主要益处高强度有氧”，是不是跑的时候心率比较高？

28天时间，我的最大摄氧量从59跌到55了



【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 1、比赛预测，马拉松成绩从破三巨变到330；
: 2、二区以下轻松跑，主要益处说高强度有氧，自相矛盾。
: 期间各种条件和状态没啥变化啊。
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