二区的意思就是心率不高  
  
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
:  “二区以下轻松跑，主要益处高强度有氧”，是不是跑的时候心率比较高？
:  
:  28天时间，我的最大摄氧量从59跌到55了
:  
--
FROM 111.201.25.*