我是说 跑完200米无氧之后 HRV 太低了

HRV 变低是体内有炎症。运动让肌肉产生微损伤 应该算是炎症




【 在 scdma 的大作中提到: 】
: 不算高啊，我平时不跑步42以上，睡得好45以上，运动的当天降到40以下，睡完感觉疲惫，第二天能恢复到40以上，运动会让hrv变低
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