加油
没觉得累是因为兴奋吧
明天腿应该有些感觉了  

我觉得天气热了，如果加上上坡下坡之类的，这个心率还是很正常的

总之，根据身体情况选择，多跑
  
【 在 gxfu (John) 的大作中提到: 】
:  6.01公里，配速6′24″
:  
:  完事又散步5公里，配速10′多。
:  
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FROM 223.122.229.*