实测结果：
献血对跑步没有影响，
但跑步对献血有影响，
疲劳会导致转氨酶过高，验血会不合格
【 在 flyingjerryc 的大作中提到: 】
: 前天15时左右献全血400ml，基础体重59~60kg
: 献血后开始椒绿（因为一般安排周三强度、周四中等距离有氧跑），刷了几个自媒体，不管是医生的还是跑者的，普遍说24~48h不能跑，然后短慢跑开始尝试，也有说有氧配速会掉15~30s的
: 昨天晚上纠结了半天，还是去跑了短间歇课表，15min*E+(40sec*I+3min*E)*8+10min*E，过程中一直在观察心率和体感，发现跟平时没啥区别。过程中体能指数甚至一直都在0到+2区间
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