赞美！向献血的所有跑友，致敬！  
  
【 在 flyingjerryc (700day！) 的大作中提到: 】
:  前天15时左右献全血400ml，基础体重59~60kg
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:  献血后开始椒绿（因为一般安排周三强度、周四中等距离有氧跑），刷了几个自媒体，不管是医生的还是跑者的，普遍说24~48h不能跑，然后短慢跑开始尝试，也有说有氧配速会掉15~30s的
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