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- 主题:怎么才能让自己在十一点前睡着呢
- 试试给娃读几个绘本，一读自己就困的不行
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 222.143.35.* - 多运动是一个方案，有些人多少伴随有神经衰弱，可以试试 西苑医院的 酸枣仁膏，周边挺多人用过。
断货1个月酸枣仁膏来货了
中国中医科学院 西苑医院
失眠良药
【方复酸枣仁膏】北京苑西医院制研
失眠、健忘、晕头心悸耳鸣、更年期综合征，养心益肝脾健安神
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FROM 124.64.123.* - 中午不睡
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 101.241.77.* - 彼此彼此，11点半睡，4点醒，被折磨大半年了，跑去看了中医，喝了汤药似乎没卵用
【 在 bloodlust 的大作中提到: 】
: 我和你的问题相反………怎么才能一觉睡到早上6点后呢，我基本上四点醒了就睡不着了
: 发自「今日水木 on LYA-TL00」
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FROM 103.85.172.* - 每天累自己，这样不到十一点就睡着了
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 114.254.1.* - 别睡午觉，我的经验
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 58.250.178.* - 试过跑步吗？让自己累起来。
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FROM 124.16.131.* - 睡不着就吃褪黑素，吃几天，形成睡眠记忆。但要保证10点以前上床哦，上床不要沟通工作，不要聊天，只看一些轻松愉快的内容。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 如题
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FROM 124.64.102.* - 我15岁就这样，我妈带我去精神科看病，开了一堆口服液，屁用没有
快30年了，一直这样
【 在 bluerosehero 的大作中提到: 】
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: 彼此彼此，11点半睡，4点醒，被折磨大半年了，跑去看了中医，喝了汤药似乎没卵用
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发自「今日水木 on LYA-TL00」
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FROM 223.104.39.* - 我用耳机听《百年孤独》，一般5-10分钟睡着。
脑子里全是：奥雷里亚诺，阿尔卡迪奥，何塞·阿尔卡蒂奥，阿尔卡蒂奥第二，奥雷里亚诺第二 等等。
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FROM 221.216.117.*