- 主题:有什么办法能睡着么？
吃gaba，可以搜下
【 在 gaohairong 的大作中提到: 】
: rt
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听郭德纲的相声
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我找到一个办法，听英语教学，就是那种练听力或者一边听一边记单词的那种，不出五分钟，必定睡着。
【 在 gaohairong 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 219.141.221.*
艾草泡脚，脑子什么都不想，就感受呼吸，一般很快就能睡着。
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隔壁中医版，搜我写的失眠多梦的帖子，照着按穴位
【 在 gaohairong 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 106.39.38.*
我很多年前失眠一段时间，纯靠毅力就是数数，慢慢调过来了，最近又犯失眠，还在调整中，不想吃药就靠毅力吧，什么都别想，数数。
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听着白噪音入眠
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对，最简单的方法是顺其自然
【 在 dahuazhai 的大作中提到: 】
: 顺其自然 睡不着就不睡 啥时候困了啥时候睡
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: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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晚上做很多高等数学题，大脑累了也容易睡着。
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也是个办法
【 在 afa007 的大作中提到: 】
: 背单词
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