反弓显然是符合人体生理结构的状态,在运动尤其是侧向或斜向运动时会自然出现,根本不需要强调。
滑雪的时候,因为对斜坡和速度的恐惧,初学者会不由自主地把上身往山上方向靠去避免摔倒,破坏了本应自然出现更有效率的反弓状态。这是心理本能压制了生理本能,所以才需要专门的练习去强调。
当然因为滑雪时候的反弓不是自然出现,而是需要人有意识地去做,所以会出现动作走形或过度反弓的情况,确实需要专门的指导。不过滑雪本来就需要指导,只有经过系统训练,达到可以自我纠正程度后,自己练才是有效的练习,不然都是瞎练,不单反弓。
【 在 qzfnihao 的大作中提到: 】
: 看视频就知道反弓违反人体运动生理,练这玩意没人指导就是在糟蹋腰!
: 刻划最关键的是找到刻刃的感觉,从板划到刃划这步进阶很难,主要原因是身体习惯了板划的动作,在人体生理保护机制下很难做出刻刃的动作,尤其是刻刃划需要一定的坡度和速度,板划不流畅的根本做不出刻刃的动作,强行刻刃肯定摔
: 分享一个野路子方法,安全简单,适合平行式脚步发力转弯同学。找一段坡度较缓的中级道,自我感觉比较安全的坡,一般中级道的末段,以中速进入该坡段后,身体下蹲,完全蹲在板上。因为坡度缓速度不快,这个动作还是很容易的。此时尝试脚底发力变向,不断尝试增加脚步用力,很容易体会到刻刃的感觉!有了这感觉,再做平行划的时候就很容易进入刻划
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