我觉得关注身体某个小部位的调整，应该是在运动姿态已经是身体本能需要精益求精的大神阶段需要考虑的事情。如果连反弓都没有掌握，上身最好别乱动，关注点也越少越好。

个人浅见，反弓不够或者没有，大多数人是因为基础的犁式没有好好练，在没有正确掌握犁式的情况下去进阶“平行”。犁式状态下身体和腿的关系就是一个反弓状态，犁式跟平行唯一的区别是山上腿，其他身体部位都一样。所以如果反弓有问题，我建议是找个好教练把犁式好好练练，夯牢基础，重新走一次犁式→半犁式→平行。
【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 我提供一个反弓的思路， 当你外脚承重的时候， 做反弓并不是把另一侧的髋部向外顶， 或者刻意的把上半身向外脚弯。 你脑子里这样想，但你很可能做不到。 你的关注点应该是在另一侧的肩上， 肩部要想上， 并不是耸肩，而是通过肩部向上，把另一个身体整个向上带，你那一侧的腿甚至会被轻微带离地面。
: 举个例子， 假如现在左脚承重，向右转， 内刃已经倾斜卡雪了， 那么现在你就可以开始右肩向上， 带动右半身体整体向上。 如果还是反弓不起来， 还可以在右肩向上的同时，左肩向下。  你就应该能做出一个标准的反弓。
: 这种反弓可以和单腿内刃转弯滑行一起练， 反弓的时候找平衡。
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