- 主题:[讨论]蛙泳蹬腿应该大腿张开还是不张开
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手和腿动作同时？
【 在 alemjann 的大作中提到: 】
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: 腿
: 收：大腿如图2里的只打开一点，小腿尽量折叠，脚后跟往臀部够，脚掌横过来。
: 蹬：双腿弹射出去，用横过来的脚掌蹬水能产生更大的反作用力，腿蹬直的一刹那，双腿迅速并拢，并拢的动作也能产生很大的动力。
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#发自zSMTH@ELE-AL00
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手可以先一点，头进水，手伸直形成尖刺以后腿再发力，减少头和手臂的阻。，需要自己培养全身协调感。
【 在 vitreous 的大作中提到: 】
手和腿动作同时？
- 来自 水木社区APP v3.4.3
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FROM 114.242.250.*
好的，谢谢指导。
【 在 alemjann @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 手可以先一点，头进水，手伸直形成尖刺以后腿再发力，减少头和手臂的阻。，需要自己培养全身协调感。
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: 【 在 vitreous 的大作中提到: 】
: 手和腿动作同时？
#发自zSMTH@ELE-AL00
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FROM 101.126.168.*
你这个w和方块我研究了半天
【 在 odinempty 的大作中提到: 】
: 宽窄首先是取决于你的自身的柔韧性，爱好者只要做到了“W”型的蛙腿且有脚踝外翻的动作就可以了，把手腿配合时机掌握好，换气时腰部控制好下半身别大幅度倾斜
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: 如果是“◇”型蛙腿，那就要好好改了
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发自「今日水木 on 小霸王学习机」
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FROM 118.112.52.*
你看看青蛙是怎么游泳的？你看到视频估计是奥运比赛的那种蛙泳，竞技体育的蛙泳跟大众蛙泳要求是不同的
【 在 DongBrother (东哥の好兄弟) 的大作中提到: 】
: 我以前学蛙泳的时候无论看视频还是听别人说，都是要把两腿打开，蹬出去的半径越大游得越快，就像这张图里的人的姿势一样，蹬腿的时候大腿之间是分开的
: [upload=1][/upload]
: 但是今天看了个国外的教学视频，里面特意提到要把大腿夹住，为了训练这个动作，还特意要用大腿夹住个板子练蹬腿，那么问题来了，到底哪种动作才是最正确的呢？怎么样的蹬腿动作才能游得更快？求指点
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