- 主题:自由泳还是有问题 请版友指教
这个频率能游1000也算是厉害了
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 停了四个月没游
: 周末终于去一家室外的泳池游了一次
: 之前的速度大概是26分半到27分1000米自（中年女拼全力游）
: ...................
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FROM 219.128.144.*
身体散，需要练打腿
划臂肩膀硬，空中前伸不够
水下看不到
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 停了四个月没游
: 周末终于去一家室外的泳池游了一次
: 之前的速度大概是26分半到27分1000米自（中年女拼全力游）
: ...................
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FROM 180.101.52.*
游的很不错了啊
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FROM 183.11.73.*
我之前好像有几篇文章提过这个问题和相关练习，有兴趣可以翻翻吧，呵呵
【 在 mmq1231 (mmq1231) 的大作中提到: 】
: 感谢感谢
: 句句说到点上
: 除了第三点还不理解(:-
: ...................
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FROM 221.223.196.*
推水动力不够啊，使劲抱
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FROM 221.219.111.*
同感
肘部还没前移到位就着急入水了，小臂拍在水上
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 我看出来感觉移臂后入水有问题，感觉像是整个手臂拍进水里似的，啪的一声。
:
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FROM 221.219.111.*
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 身体散，需要练打腿
: 划臂肩膀硬，空中前伸不够
: 水下看不到
你很可以的。是专门练过吧，有机会想找你讨教自由泳
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FROM 220.184.253.*
自由泳我还是挺认真练过半年的
我比她强一点
【 在 swm03 的大作中提到: 】
: 你很可以的。是专门练过吧，有机会想找你讨教自由泳
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修改:daturann FROM 180.101.52.*
FROM 180.101.52.*
谢谢
翻看了您之前的帖子
强调了分解动作
现在知道了分解动作的重要性
昨天上了一节私教课
教练马上就指出我打腿、划水和呼吸的问题
并且教了我该怎么针对性的去练习
我觉得昨天主要理解了几点
1.趴在岸边竖着打腿体会打腿的感觉
2.两手放在大腿两侧 打腿前进时向两侧转头呼吸
3.练习单侧划水
教练说下节课会带手蹼体会划水
【 在 flyingmoth 的大作中提到: 】
: 我之前好像有几篇文章提过这个问题和相关练习，有兴趣可以翻翻吧，呵呵
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FROM 222.248.60.*