- 主题:学游泳感觉换气难
能换气我也感觉自己很憋，可能心肺功能需要加强锻炼
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没有有效换气吧
【 在 charlotte612 (charlotte) 的大作中提到: 】
: 能换气我也感觉自己很憋，可能心肺功能需要加强锻炼
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【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 没有有效换气吧
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有可能是，上学时跟着师姐们学得，所以疫情结束了得找教练学一下。
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B站 梦觉教游泳，多看看。跟他学会自由泳，仰泳。
如果不是那么熟练，多用用浮板，把基本动作练习熟练，应该会好很多。
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1.动作频率降低点，要不然心跳快，呼吸加快，
2.放慢呼吸，自由泳式的侧头吸气，吸气比较足（个人感觉）
3.想象自己是一头白鲸，在呼吸，哈哈
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