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- 主题:自由泳两个问题一直没想明白
- 哎呀 鼻子呼气被喷惨了 有空去试试看自己怎么呼气的 万一说错了再来修正囧
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FROM 1.203.85.* - 我怎么感觉我也是用鼻子呼气的啊？
本来就是鼻子吐气嘴巴吸气吧。别被上面的回复吓着了。。。
你这一次5000的人，呼气怎么可能会出错。叫他们贴一个长游路程和时间看看
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 哎呀 鼻子呼气被喷惨了 有空去试试看自己怎么呼气的 万一说错了再来修正囧
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FROM 211.162.81.* - 节奏太快了，两划一吸气，感觉有点赶了。可以试试慢点划， 延长吐气的时间，这样气泡不大， 然后扭头吸气的时候也要降低头出水的体积，只让口鼻漏出就行。
我这么练了之后，感觉自由泳侧头吸气的时间窗口比蛙泳多不少，每次吸气可足了
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FROM 106.38.32.* - 拍视频吧
最能发现和解决问题
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 1、换气时经常被呼气的大气泡呛到。两划一呼吸的频率，呼气比较急，气泡挺大的，
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: 把水拱起来刚好倒灌到吸气的嘴巴。但再加大转身的角度又有其他坏处
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 120.227.33.* - 确实忘记自己怎么呼气的了 怕万一言行不一致...我印象里是看游泳比赛时注意到电视特写镜头看到运动员鼻子出气的，记得当时这么尝试完，彻底解决了长距离全靠嘴呼气吸气带来的口干舌燥的问题。也可能因为我是三划一换，有更多时间呼出气，这本来也是我不喜欢两划一换的原因之一，气还没用完就又要换气...也尝试过少吸点气来解决。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 我怎么感觉我也是用鼻子呼气的啊？
: 本来就是鼻子吐气嘴巴吸气吧。别被上面的回复吓着了。。。
: 你这一次5000的人，呼气怎么可能会出错。叫他们贴一个长游路程和时间看看
: ...................
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FROM 1.203.85.* - 戴掌
【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
的确不理解。游完后背累手累，但从没试过胸累
【 在 wraind (蓝精灵—四个月的宝宝会喊爸了) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 自由泳两个问题一直没想明白
: 发信站: 水木社区 (Wed Jul 29 16:04:26 2020), 站内
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: 你可能不太理解用大块肌肉发力吧
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: 【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: 推水阶段胸肌也帮不上忙吧
: 【 在 wraind 的大作中提到: 】
: : 难道不是靠胸肌发力
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: : 1、换气时经常被呼气的大气泡呛到。两划一呼吸的频率，呼气比较急，气泡挺大的，
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 111.197.254.*]
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FROM 111.197.254.* - 长距离三划一呼吸太困难了，孙杨都做不到啊，兄太牛了
其实用嘴巴也有好处，就是鼻子肯定没水，而用鼻子的话，感觉总是多少有点水
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 确实忘记自己怎么呼气的了 怕万一言行不一致...我印象里是看游泳比赛时注意到电视特写镜头看到运动员鼻子出气的，记得当时这么尝试完，彻底解决了长距离全靠嘴呼气吸气带来的口干舌燥的问题。也可能因为我是三划一换，有更多时间呼出气，这本来也是我不喜欢两划一换的原因之一，气还没用完就又要换气...也尝试过少吸点气来解决。
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FROM 219.128.144.* - 全看配速吧 玩命抡三划一换那谁顶得住啊……业余人士配速1分50三划一换感觉没啥问题
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 长距离三划一呼吸太困难了，孙杨都做不到啊，兄太牛了
: 其实用嘴巴也有好处，就是鼻子肯定没水，而用鼻子的话，感觉总是多少有点水
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FROM 106.121.152.* - dont worry，一个教练有一个教练的教法。
去看下世界大赛自由泳水下镜头，人都是鼻子长出气的。
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 哎呀 鼻子呼气被喷惨了 有空去试试看自己怎么呼气的 万一说错了再来修正囧
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FROM 223.70.159.* - 长距离通常都是四划一换气的飘过。。。
不看配速光看距离，都是浮云。
而且，感觉鼻子出气比不出气要舒服
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 长距离三划一呼吸太困难了，孙杨都做不到啊，兄太牛了
: 其实用嘴巴也有好处，就是鼻子肯定没水，而用鼻子的话，感觉总是多少有点水
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FROM 211.162.81.*