腿上来，头不就下去了吗？头也要平
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那不很好吗？这样打腿更轻松了
打腿一是推动身体前进，一是克服重力。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 压根下不去，就像自由泳打腿一样了，全身都水面上
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多练平板核心腰腹力量和两头起会比较有帮助

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 看视频别人能保持平在水里，不会上浮
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   高手指点一下，到底关键点在哪？

【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 练蝶泳波动，没两下腿就浮上水面没法进行下去
: 发信站: 水木社区 (Mon Oct 12 00:12:40 2020), 站内
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: 控制在水的中部是最难的，你可以先选择在池底打，然后是水面，最后才能控制好身体姿态在水中部打。
: 【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: : 看视频别人能保持平在水里，不会上浮
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 58.39.88.*]
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用腰力把整条大腿小腿一起甩动？会不会太累了啊

【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 我教你一下吧，初学者打蝶泳腿根本不是腰部发力，总是膝盖弯很多小腿发力多，这是错误的蝶泳腿，所以你腿总是出水面。
: 改进方面，一个是浮板抬头，二是腰部发力，多体会臀部上下发力的感觉，三是控制住不弯膝盖，把大腿小腿当成一根铁棍子
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