- 主题:自由泳不会换气
只会蛙泳，想学自由泳，发现歪头根本露不出水面，还特别容易呛水，大家有什么好办法起步吗
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FROM 43.228.38.*
单手扶板
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
: 只会蛙泳，想学自由泳，发现歪头根本露不出水面，还特别容易呛水，大家有什么好办法起步吗
来自 LYA-AL00
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FROM 124.64.120.*
先练抬头扶板打腿，水里的平衡先找不到是换不了气的。
然后练手固定不动一手在前一手在后的打腿时的换气，要注意不要抬头，头顶的方向是不动，头只是单纯转，可以用后脑勺找肩或胳膊的方法。这个动作一般人的柔韧性应该是出不了水，要配合转体，只要能换到气就好，不要转太多体。
【 在 huaxia048 (huaxia048) 的大作中提到: 】
: 只会蛙泳，想学自由泳，发现歪头根本露不出水面，还特别容易呛水，大家有什么好办法起步吗
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FROM 101.83.24.*
后脑勺找肩或胳膊，是否笔误？实在理解不了
【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 自由泳不会换气
: 发信站: 水木社区 (Wed Mar 24 20:08:27 2021), 站内
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: 先练抬头扶板打腿，水里的平衡先找不到是换不了气的。
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: 然后练手固定不动一手在前一手在后的打腿时的换气，要注意不要抬头，头顶的方向是不动，头只是单纯转，可以用后脑勺找肩或胳膊的方法。这个动作一般人的柔韧性应该是出不了水，要配合转体，只要能换到气就好，不要转太多体。
: 【 在 huaxia048 (huaxia048) 的大作中提到: 】
: : 只会蛙泳，想学自由泳，发现歪头根本露不出水面，还特别容易呛水，大家有什么好办法起步吗
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 101.83.24.*]
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FROM 113.67.158.*
没有笔误，就是这样转头的啊。
一手在前，脸转向另一侧，后脑勺可不就在这边胳膊这边了。
初学者经常犯的一个错误就是抬头，用这样的方法可以很大程度上避免。
【 在 TonyLeung (福建大学调理劳务系) 的大作中提到: 】
: 后脑勺找肩或胳膊，是否笔误？实在理解不了
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FROM 180.162.9.*
多谢详细的说明，，
先搞个板，练习打腿。。。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 先练抬头扶板打腿，水里的平衡先找不到是换不了气的。
: 然后练手固定不动一手在前一手在后的打腿时的换气，要注意不要抬头，头顶的方向是不动，头只是单纯转，可以用后脑勺找肩或胳膊的方法。这个动作一般人的柔韧性应该是出不了水，要配合转体，只要能换到气就好，不要转太多体。
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FROM 43.228.38.*
哦，原来是另一边的胳膊，我一时没想到
【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 自由泳不会换气
: 发信站: 水木社区 (Thu Mar 25 08:50:21 2021), 站内
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: 没有笔误，就是这样转头的啊。
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: 一手在前，脸转向另一侧，后脑勺可不就在这边胳膊这边了。
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: 初学者经常犯的一个错误就是抬头，用这样的方法可以很大程度上避免。
: 【 在 TonyLeung (福建大学调理劳务系) 的大作中提到: 】
: : 后脑勺找肩或胳膊，是否笔误？实在理解不了
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 180.162.9.*]
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FROM 219.128.144.*
打腿很累而且不往前走
哈哈
【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 先练抬头扶板打腿，水里的平衡先找不到是换不了气的。
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: 然后练手固定不动一手在前一手在后的打腿时的换气，要注意不要抬头，头顶的方向是不动，头只是单纯转，可以用后脑勺找肩或胳膊的方法。这个动作一般人的柔韧性应该是出不了水，要配合转体，只要能换到气就好，不要转太多体。
: 【 在 huaxia048 (huaxia048) 的大作中提到: 】
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FROM 124.64.18.51
我就是抬着头自由泳
#发自zSMTH@Huawei Mate 60 Pro+
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FROM 223.104.44.*
哈哈哈，我也这么尝试过
【 在 oldmanemil 的大作中提到: 】
: 我就是抬着头自由泳
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: #发自zSMTH@Huawei Mate 60 Pro+
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发自「今日水木 on PCT-AL10」
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FROM 124.64.17.*