- 主题:游泳持续性是不是跟动作关系不大？
这几天感觉慢慢有了，呼吸问题我的理解是水下长呼慢呼出水后吸气，不是之前的急于出水
【 在 zoroyi911 的大作中提到: 】
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: 应该转体问题 嘴转出水面的时候快速吐气吸气 另外找到适合自己的打退次数 手掌水下划水时时间划长点 轨迹也尽量长一点 频率慢一点
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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慢慢在突破，基本能做到下水一次性1公里
【 在 LDA 的大作中提到: 】
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: 节奏不是大口吸气， 是你能保持相对稳定的节奏。然后，吸入的要大于消耗的。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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是的，解决了呼吸问题漂浮和动作细节就跟上来了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
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: 如果漂浮过关
: 长游的秘诀就是不用力
: 用一半的力气游就可以游很远很久
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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水下胸闷感没有了，结下来就是把动作协调好
【 在 chaodide 的大作中提到: 】
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: 兄弟不是打击你。那是因为你看都没看明白人家是怎么抱水推水的。这些动作没有固定的模式，适合自己的就好。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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吐气现在好很多了
【 在 ap9 的大作中提到: 】
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: 游泳呼吸只要能吸到就不会不足，除非没吐光，所以你感觉憋，一定是吐气的问题，不是吸气
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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没有500小时够呛。
【 在 libero 的大作中提到: 】
: 水下胸闷感没有了，结下来就是把动作协调好
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: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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500还没到，慢慢来
【 在 chaodide 的大作中提到: 】
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: 没有500小时够呛。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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对，一般游不长的核心问题在呼吸
呼吸不顺畅，当然游不长
动作不好顶天了是效率低，但是如果硬往前走，也能游
【 在 libero (libero) 的大作中提到: 】
: 最近发现一哥们自由泳动作非常随意，没有抱水推水提肘一系列动作摆动腿还不协调，但就是能连续游啊游羡慕死我了，我就突破不了1公里
: 发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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【 在 zhrb 的大作中提到: 】
: 你100蛙，这么优秀
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: 【 在 laomm 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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