自由泳。

  下一步如何继续推进？

  除了继续练打腿，是不是也同时练练憋着气游？

  动作上，自己感觉不是螃蟹式的划水，一只手伸直，另一只手划水，侧身，再另一边划水侧另外一边。

  偶尔能露出头水，多数时候脑袋在水下。找不到换气的点。

  再往以前是找不到手脚并用的感觉，手一扒拉，就是蛙腿。现在这个问题已经没有了。
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是拿着浮板打，还是徒手裸打就可以了？

【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】
: 你这还差的远呢，接着打退
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就是说，

1. 不要急着搞划手；
2. 用浮板，保持头在水面上；
3. 一直打，先能来回200米再说。


【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 我不说50米1分钟这种标准吧，估计你会吓到的
: 一个简单小标准
: 先连续浮板抬头打腿200米不停
: ...................
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踢球的，控制膝盖和脚踝还是容易的。

拿浮板腿下沉的话，是腰部用力的问题么，还是说腿打起来就不沉了？

【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 可以手脚并用了，但是不能换气
: 发信站: 水木社区 (Tue Jul  6 16:36:36 2021), 站内
:
: 划手是很后面的事
: 你不把身体平衡的事情搞明白，以后再想改就太难了
: 而且不客气的说，你现在划手一是难看，二是受伤，三是慢，根本没有任何意义
: 我本想说，能打个800米就差不多了，想想可能会吓到你。又想说400米也行，想想还是有点难。最后说了200米，希望你能早日达到：）
: 头要始终在水上，别锄头腿和弯小腿打水
: 【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: : 就是说，
: : 1. 不要急着搞划手；
: : 2. 用浮板，保持头在水面上；
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 114.244.143.*]
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下半身肯定是绷直的。

腰不一定收紧了，可能欠在这个地方。

【 在 muguanxi (muguanxi) 的大作中提到: 】
: 作为一个常年踢球的人，我负责的说：不要想得太简单，水里的事情和你相像的基本不一样。
: 我如果说核心顶住，收紧核心，不知道你能不能理解
: 先别管那么多吧，打起腿再说
: ...................
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