- 主题:发现一招快速提升自由泳1500速度的方法
肺活量这东西，真是越练越有，现在到1300米之后转身还能水下憋五秒打腿
【 在 wo00421309 的大作中提到: 】
: 速度上来之后，到中后期，其实差在呼吸，你打34下蝶泳腿呼吸不畅，没劲了。
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: FROM 139.212.140.*
--来自微水木3.5.11
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FROM 124.64.22.*
看张雨霏的采访，她出成绩主要是加强了力量之后出发蝶泳腿比以前有明显进步导致
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 肺活量这东西，真是越练越有，现在到1300米之后转身还能水下憋五秒打腿
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FROM 221.8.30.*
看游泳比赛，都是蹬边后几次水下蝶泳腿，有的甚至十几米了才出水面
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FROM 175.44.8.*
加强力量不但是腿部吧，上肢和核心肌群的力量强大更至关重要
【 在 wo00421309 (wo00421309) 的大作中提到: 】
: 看张雨霏的采访，她出成绩主要是加强了力量之后出发蝶泳腿比以前有明显进步导致
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FROM 106.121.163.*