你这视频可是真的太难看清了。。。要么太远，要么水面倒影非常吸引注意力，要么有遮挡。

能看到的几个点：
1，左手空中移臂还好，小臂是低于肘的。右手就是抡了，小臂高于肘。这样只是不好看以及可能游长了会累。
2，右手划水完全看不到，只能看到左手。左手划臂的节奏证明你的确没有推到水。你左手入水后非常快速地就已经到了胸前，没有经历抓水抱水的过程，推水面(小臂+手掌）前没有静水让你推。正确动作是无论是直接立肘抓抱，还是先外划抓后立肘抱，都是稍慢、不发力地做出来的动作。
3，左手的划水路线可能是有问题，看得不太清，我感觉你划水过中线了。在中线上推水是上世纪80年代末的技术，后来越来越讲究直接于是推水位置越来越往外靠，现在基本都是要求在肩线体侧。从来没有过中线过。
4，身体位置也不算好，只有换气转体大的时候右半侧屁股才能出水。脚也基本没有出水。还是得练打腿。
【 在 sunn 的大作中提到: 】
: 感觉身体姿态还行，就是推水无力，划水效率不高，各位帮看看怎么提升
: https://tieba.baidu.com/p/7588554910
: #发自zSMTH@LYA-AL00
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看着挺有力啊，路过镜头那一下换气头抬得有点高，别的实在挑不出骨头了。

【 在 sunn 的大作中提到: 】
: 感觉身体姿态还行，就是推水无力，划水效率不高，各位帮看看怎么提升
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自我感觉还是抓水抱水问题多，当然推水因为力量不足也不行。。。

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
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: 这个看着还可以啊。身体跟胳膊的联动还是挺协调的。
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: 想到握拳游是觉得手掌没抓到水吗？其实你要是觉得划水手加速加不起来的话，那可能抓水问题不是太大，是别的方面问题更大点。可能能从划水加速和加频率方面试试努力下。
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#发自zSMTH@LYA-AL00
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有的很好啊 体位又高又平 也走水 你戴划水掌体会一下抱推 摘了以后可能感觉好点
【 在 sunn 的大作中提到: 】
: 感觉身体姿态还行，就是推水无力，划水效率不高，各位帮看看怎么提升  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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不错
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