- 主题:写点今天练蝶泳的两个体会
那要一年后了，等我忙完，我打算练几个月游泳，专门练蝶泳和仰泳
现在游得那个支离破碎就不丢人现眼了
【 在 whitewine 的大作中提到: 】
: 多拍视频发来学习学习
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昨天粘完你的喜气，久违地游下来一组50蝶
很开心
把节奏放慢了，游得不痛苦了
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FROM 27.38.9.*
这也有用？
我也要
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 昨天粘完你的喜气，久违地游下来一组50蝶
: 很开心
: 把节奏放慢了，游得不痛苦了
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 58.20.69.*
50米蝶泳冲刺是很难的啊。。。那个太费体能了
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 昨天粘完你的喜气，久违地游下来一组50蝶
: 很开心
: 把节奏放慢了，游得不痛苦了
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FROM 60.191.8.*
还没有冲刺的能力
只希望能练下来一组两组
等再练一年两年，有100蝶的能力
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 50米蝶泳冲刺是很难的啊。。。那个太费体能了
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FROM 27.38.9.*
每次看到您发游泳体会的帖子
一定要看
很有价值～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 之前练打蝶腿，一直很难感受腹部用力，打蝶腿似乎总是用不上腹部的力量，不酸
: 今天因为前面练蛙泳腿有了那么点顶的感觉，突然发现在蝶泳下半身下压前，先将后腰及以上背部那块往上抬并往前顶，然后再下压，下腹部就很容易用上力了。想了想，可能之前没有这个上抬和前顶的过程，腹部没有作用的时间，直接到胯部用力了。
: 另外前阵子@muguanxi板友说，头先于手入水，今天试了一下，手臂前移时，还在前上方的时候，就将脑袋低下去，手臂夹紧耳后，然后前伸入水。虽然我有点驼背，还没有练过压肩，但这样之后，突然就觉得波顺了很多！
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FROM 58.250.240.*
谢谢捧场，但不是每次都是对的
【 在 mmq1231 的大作中提到: 】
: 每次看到您发游泳体会的帖子
: 一定要看
: 很有价值～～
: ...................
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FROM 220.184.240.*
沾喜气第二天，50米池子关了，去25米练蝶。
非常痛苦。。。。比50还痛苦。。。。
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FROM 27.38.9.*
放松一点吧。
不清楚你游的怎么样。
我觉得如果只是游下来的话，50米应该只需要节奏就可以了。
如果要追求速度的话，肯定是要先技术提高的。
就跟游自由泳在技术不过关的时候，使劲刨也快不了多少
既然这样就先慢慢的改技术吧。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 沾喜气第二天，50米池子关了，去25米练蝶。
: 非常痛苦。。。。比50还痛苦。。。。
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FROM 60.191.8.*
前阵子休息完，好不容易又捡起来一点吧算是。
50米能勉力完成吧。
然后昨天去了25米池子，感觉很不舒服，没练，也没有到难受的点，就到边了。。。
感觉总共没几个动作，达不到练习的目的。
然后人一多吧，就更没法练了。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 放松一点吧。
: 不清楚你游的怎么样。
: 我觉得如果只是游下来的话，50米应该只需要节奏就可以了。
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FROM 27.38.9.*