休息了6次，难点在哪怎么克服？

发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 112.17.247.*

打慢点儿，就可以巡航了
【 在 libero 的大作中提到: 】
: 休息了6次，难点在哪怎么克服？

来自 LYA-AL00
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FROM 119.177.78.*

25米，打腿是基础，练核心稳定
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
:  
: 请问就是在50米池子里，每次50米这样打腿么？  
:
: 一般50米打腿需要多长时间？每次休息多久？  
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:

发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 112.10.65.*

最近间歇打到400米了，虽然没以前累但动作不标准，按你的分解增加一下各个动作强度，感谢！
【 在 daturann 的大作中提到: 】
:  
: 分开打，短距离，暴打，暴打的时候注意把大腿甩起来，脑子里想着鞭子  
: 每次打完一段，休息一会儿  
: 不要连续打  
: 每次打都要尽力，本来就是要打到对岸累得抬不起大腿，这样最好  
: 甩起来的时候幅度不要太大，最重要是频率要快，跟以前高抬腿跑一样的频率，还要注意脚出水的高度，最
: ..................

发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 112.10.94.*

综合自己求教学习的体会
爆打25*n好过长距离
打50最后15也要冲起来
但还是短距离好
成人打腿一次200-400就好
坚持每次下水都练
坚持每天压脚踝
有空就看好的视频
能知道什么是对的
尽量模仿正确动作
比单纯堆量有意义
转折
我游得又慢又烂
对言论不负责任



【 在 fie 的大作中提到: 】
: 学习了
:
: 【 在 daturann 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 120.227.33.*