- 主题:Re: 游泳课小结(1)
今天去游泳,关注了一下收核心的问题。
等你打腿打好之后,你可以关注一下移臂。去年,我去上课的时候,教练坚持要我贴着耳朵移臂,而且一定要屈肘,不能甩手臂。当时也没有明白这是要干嘛,而且这么移臂让我觉得很束缚,不舒服,今天发现当腿夹板光划手的时候,贴着耳朵移臂,身体的稳定性会好点。
不过考虑移臂的前提是先把腿打好。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 三天打鱼二十八天筛网以后,终于下定决心好好上课了。
: 找到我们这里最有名的启蒙泳馆,赫然发现一帮十岁左右的小孩,全在打腿。看啊看,最后十分钟,几个小孩不打腿了,改仰泳,那叫一个走水,跟小船一样。
: 换衣服的时候,那帮小孩出来了,鉴于版上过去“不要找客观理由,小孩为啥比你游得快”之讨论,我十分认真对比了小孩和我的身材:我的头好像更大,脂肪更多,骨盆更宽(游泳不需要啥我就长了啥),身高跟小孩不相上下,其他的都是小孩完胜。所以小孩不仅技术上碾压我,身体条件也分毫不差,妥妥按地上摩擦……
: ...................
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FROM 36.19.109.*
太感谢了~~
教练让我下节课带呼吸管,不知道是要练啥,
慢慢改动作吧,呜呜。
明天上完课继续汇报~~
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 今天去游泳,关注了一下收核心的问题。
: 等你打腿打好之后,你可以关注一下移臂。去年,我去上课的时候,教练坚持要我贴着耳朵移臂,而且一定要屈肘,不能甩手臂。当时也没有明白这是要干嘛,而且这么移臂让我觉得很束缚,不舒服,今天发现当腿夹板光划手的时候,贴着耳朵移臂,身体的稳定性会好点。
: 不过考虑移臂的前提是先把腿打好。
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.155.*
我有呼吸管(以前潜水买的),我上课主动拿过去一次,用了一下不习惯,我感觉旁边有根管子我划臂就受到影响
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 太感谢了~~
: 教练让我下节课带呼吸管,不知道是要练啥,
: 慢慢改动作吧,呜呜。
: ...................
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FROM 125.122.11.*
是呀,我感觉戴了管子就想抬头……
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我有呼吸管(以前潜水买的),我上课主动拿过去一次,用了一下不习惯,我感觉旁边有根管子我划臂就受到影响
来自 LYA-AL00
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FROM 117.10.155.*
感觉凭她千米蛙的成绩应该千米自冲20了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我预感你从这里学成出来,直接可以横扫业余女子组的比赛了
:
: 【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 120.227.33.*
我当年蛙泳比她还快点,自由泳现在离20分还挺远
后来学自由泳,刚学会半年的时候才能刚进25分
自由泳20分对女的来说还是挺难的,上肢力量小(自由泳7成力量靠上肢,虽然打腿可以减阻)
女子20分跟男子18分差不多难度
男子业余只有少部分可以18分以内
唉,我也不知道什么时候能空下来。认真练几个月,看看在有生之年能不能把游泳成绩提高一下
当年我刚学自由泳,我师傅说我认真练50米可以进40秒,十几年过去了还没成
昨天去游泳还是使了点劲,突然觉得虽然现在年纪大了,但其实情绪调动起来,提高肾上腺素,没准还是可以练出状态的
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 感觉凭她千米蛙的成绩应该千米自冲20了
: :
: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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修改:daturann FROM 125.122.11.*
FROM 125.122.11.*
版内超多进18的男性
但女性进20的可能还只有五千妹妹
我没看到其他妹妹报过这个成绩
我的目标22都永远进不去了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我当年蛙泳比她还快点,自由泳现在离20分还挺远
: 后来学自由泳,刚学会半年的时候才能刚进25分
: 自由泳20分对女的来说还是挺难的,上肢力量小(自由泳7成力量靠上肢,虽然打腿可以减阻)
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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FROM 120.227.33.*
好吧,这儿卧虎藏龙
主要是会游泳的女的比较少,就跟游泳比赛差不多,业余女子组比赛快一秒慢一秒对名次没什么影响,导致我很多年连个转身都懒得学,现在也不会跳发
男子组比赛前几名的差别就是在一秒以内
22分我应该是可以的,不过要练一下体能,很久没游过一千了,一下子游不动
女子22分就跟男的进20分难度差不多,其实可以试试的,练一段时间夹板划臂
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 版内超多进18的男性
: 但女性进20的可能还只有五千妹妹
: 我没看到其他妹妹报过这个成绩
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FROM 125.122.11.*
要是可以作弊,短池还是可以一试的。。。
长池没有这个能力,周六游了一些,拉长,巡航。大概65-66分一个50米巡航
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 版内超多进18的男性
: 但女性进20的可能还只有五千妹妹
: 我没看到其他妹妹报过这个成绩
: ...................
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FROM 27.38.200.*
要不你试试两次腿?频率不用太快。这样体力消耗小,没那么累,可以增加推水力量,千米反而可能会快一点。我看很多妹妹都是频率挺快但是效率不高
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 版内超多进18的男性
: 但女性进20的可能还只有五千妹妹
: 我没看到其他妹妹报过这个成绩
: ...................
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FROM 123.119.238.*