- 主题:每次游泳锻炼多长时间适宜？
我游了1个半小时，感觉有点累啊？
1个半小时包括练习自由泳打腿，换气还有蛙泳。
发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 222.131.25.*
也看频次。天天这么搞，确实很累。
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FROM 27.38.9.*
和很多因素有关，现在冬天30多分钟游1500就又冷又饿，夏天人多游不起来的时候，泡一个小时没感觉。感觉游完稍有点累，是最好的状态。
【 在 kingkong2013 的大作中提到: 】
: 我游了1个半小时，感觉有点累啊？
: 1个半小时包括练习自由泳打腿，换气还有蛙泳。
: 发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 210.72.243.*
我这几个月天天去，每次一个半小时。
游泳次卡年底到期，我还有20多次了。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 也看频次。天天这么搞，确实很累。
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发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 222.131.25.*
那我有点过，出水腿有点发颤。
打腿太累了。
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 和很多因素有关，现在冬天30多分钟游1500就又冷又饿，夏天人多游不起来的时候，泡一个小时没感觉。感觉游完稍有点累，是最好的状态。
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发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 222.131.25.*
1、打腿入门是屁股疼，进阶是后腰疼，当然腿疼的阶段大家都有；2、游泳对大部分人还是为了有氧，练出无氧的感觉不利于长期坚持。
【 在 kingkong2013 的大作中提到: 】
: 那我有点过，出水腿有点发颤。
: 打腿太累了。
: 发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 210.72.243.*
佩服。铁汉子。
牛。
【 在 kingkong2013 的大作中提到: 】
: 我这几个月天天去，每次一个半小时。
: 游泳次卡年底到期，我还有20多次了。
: 发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 27.38.9.*
哈哈哈，加油，不能浪费了。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 佩服。铁汉子。
: 牛。
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发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 222.131.25.*
我现在左胳膊疼，估计是左划臂转身有问题，脚踝疼，估计是打水有问题，
加油，我要争取年底学会自由泳。
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 1、打腿入门是屁股疼，进阶是后腰疼，当然腿疼的阶段大家都有；2、游泳对大部分人还是为了有氧，练出无氧的感觉不利于长期坚持。
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发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 222.131.25.*
你可能打腿比较久？
我开始学打腿时右脚踝疼，以为要告别游泳。
因为确实右脚踝内外侧各崴过一次受伤了，现在去压特定部位都有痛感。
结果救生员跟我说活动一下脚踝再下水，就这么简单脚踝不疼了。
现在是打600米腿，脚踝没事，可能是打腿量还不够大没影响到脚踝。
【 在 kingkong2013 的大作中提到: 】
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: 我现在左胳膊疼，估计是左划臂转身有问题，脚踝疼，估计是打水有问题，
: 加油，我要争取年底学会自由泳。
: 【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: : 1、打腿入门是屁股疼，进阶是后腰疼，当然腿疼的阶段大家都有；2、游泳对大部分人还是为了有氧，练出无氧的感觉不利于长期坚持。
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FROM 59.34.234.*