- 主题:大家看看本地老的自由泳数据,该怎么提高
我有个朋友的女儿在长训班,她小学二年级,现在大概50米是41左右,那天我把她的视频发到我们群里,我师傅看了以后说这个小孩成年后妥妥的能够二级。
小朋友发育了以后,立刻速度就会上去了。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 事实就是,我娃参加的长训班里面,200米能达到56秒巡航的,容易得很。50米能冲进35的,可就难多了。无论男女。
: 普通人也是。
:
--
FROM 101.71.37.*
他女儿是长训班的,如果我每天练个两三千米。那我体能肯定也没有问题。
我现在基本上每天处于不动的状态。。。。
在自由泳上,男的体能上的优势是非常明显的。
以前我跟小伙伴们比赛自由泳短距离,我从来没有赢过他们任何一个。就算技术再差也比我快。
但是蛙泳就不一定了。
【 在 Zrzr 的大作中提到: 】
: 支持你的说法。总有人长篇大论的自说自话,认识的,朋友的……
: 发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 101.71.37.*
上次我跟长训班的小朋友一起游了一会儿,游了4个100米蛙泳(因为自由泳根本就跟不了他们),我觉得我就要挂了。长训班的训练量那么大!!
【 在 Zrzr 的大作中提到: 】
: 支持你的说法。总有人长篇大论的自说自话,认识的,朋友的……
: 发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 101.71.37.*
小朋友的体能比较好,持续输出能力比较强,但是他们还没有发育,所以肌肉的爆发力没有成年人强。
等到他们成年后,短距离冲刺的速度会一下子提高很大。
【 在 Zrzr 的大作中提到: 】
: 支持你的说法。总有人长篇大论的自说自话,认识的,朋友的……
: 发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 101.71.37.*
我上次跟长训班的小朋友一起游蛙泳,第1个100米的时候,我觉得他们速度不快,但是我又不想打击他们,所以没有游到他们前面,接下来第2个100米的时候就觉得刚刚好的样子,当时我还动过要超他们的念头,但是试了一下发现超不过去。到第3个100米的时候我就已经吃不消了,到第4个游玩之后,我感觉我要挂了。
长训班平时的运动量比较大,所以他们体能很好,男女都一样,持续输出的能力很强。
但是他们还小,等过两年发育了以后,他们冲刺起来,我们就望尘莫及了。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 事实就是,我娃参加的长训班里面,200米能达到56秒巡航的,容易得很。50米能冲进35的,可就难多了。无论男女。
: 普通人也是。
:
--
修改:daturann FROM 101.71.37.*
FROM 101.71.37.*
女的也是有优势的。
以前那些小伙伴,除了小部分勤奋好学,大部分的技术没有我好。
因为我一游就累,累了只能改动作。
他们体能太好了,游的开心就行,不会想着去改动作。
所以你如果要体能和技术一起抓,就下水后先游个长距离,把体能用完,然后再开始练动作,下一次再下去水的时候,把动作上的一些感悟用到长距离的游泳中,长距离就是不断重复一个动作,把它巩固下来。
这样的话很快就能提高了。
但是打腿不要放松,因为长距离游的过程当中打腿的频率太慢了。一段时间不练打腿就退步了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 无比赞同你说的一句话:在自由泳上,男的体能上的优势是非常明显的。
: 赞同得眼泪都要流出来了,
: 恨不能马上变成个男的,
: ...................
--
FROM 101.71.37.*
她妈妈跟我说天赋普通的小朋友,五年级就可以二级。
她是挺好的,我那天贴到群里以后一片赞美。架势上已经有专业运动员的样子了。
然后我就跟她妈妈说,让她以一级运动员为目标吧。
我的意思是说他们这个年纪看起来冲的不是很快,那是因为没有发育爆发力还没上来。
但他们天天几千米的练,游长距离是可以随便秒我们的
【 在 trueduet 的大作中提到: 】
: 天赋普通的小朋友,坚持长训,初中就能二级,不用成年
: 你说的这个小朋友二年级就50米41秒,应该算是天赋比较好的了
: :
--
FROM 101.71.37.*