- 主题:大家看看本地老的自由泳数据，该怎么提高
你现在50米要多少？
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯呢，今天被教练打击了。
: 我问他，我这50米呼哧带喘的，什么时候能游1000？
: 他说，游1000干啥，你天天蛙泳一千，有长进吗？
: ...................
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FROM 115.196.109.*
可是没有经过几千次一个动作重复，很难巩固下来啊，长距离的目的是为了重复练习，巩固肌肉记忆
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯呢，今天被教练打击了。
: 我问他，我这50米呼哧带喘的，什么时候能游1000？
: 他说，游1000干啥，你天天蛙泳一千，有长进吗？
: ...................
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FROM 115.196.109.*
是啊，所以练一组50或100，若干若干若干组～～教练说我一累动作就走形，要喘几口气再练一组，这样才能形成正确动作的肌肉记忆。
不过我的阶段比较初级，还在学动作。等动作基本固定了，练体能的时候，那就要包干和长游一起上了～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 可是没有经过几千次一个动作重复，很难巩固下来啊，长距离的目的是为了重复练习，巩固肌肉记忆
来自 LYA-AL00
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修改:emeraldluna FROM 112.224.65.*
FROM 119.177.78.*
短冲吗？两周前测过一次，还56秒呢……不过我打腿66秒了，四舍五舍自己假装合格。划手还不会，刚开始学，真特么累啊天天胳膊酸背痛
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你现在50米要多少？
来自 LYA-AL00
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FROM 119.177.78.*
你加油，如果这个速度可以游200米的话，我估计你的50米得35秒了。
这个速度我没有概念，得问男的了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 短冲吗？两周前测过一次，还56秒呢……不过我打腿66秒了，四舍五舍自己假装合格。划手还不会，刚开始学，真特么累啊天天胳膊酸背痛
: 来自 LYA-AL00
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FROM 101.71.37.*
仰慕，你的起点是我难以触及的终点。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
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: 短冲吗？两周前测过一次，还56秒呢……不过我打腿66秒了，四舍五舍自己假装合格。划手还不会，刚开始学，真特么累啊天天胳膊酸背痛
: 【 在 daturann 的大作中提到: 】
: : 你现在50米要多少？
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FROM 59.34.234.*
巡航56秒的速度游200米的话，50米应该到不了35秒。40秒可能都有点够呛。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你加油，如果这个速度可以游200米的话，我估计你的50米得35秒了。
: 这个速度我没有概念，得问男的了
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FROM 211.162.81.*
那就是男的力气大
我有一年参加了50米和100米的比赛，50米是43 100米是104。
按照这个递减的规律的话，我觉得200米，每50米应该60-65秒
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 巡航56秒的速度游200米的话，50米应该到不了35秒。40秒可能都有点够呛。
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FROM 101.71.37.*
哪有，现在累死累活50米还56秒，200米还不得游5分钟啊^_^
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你加油，如果这个速度可以游200米的话，我估计你的50米得35秒了。
: 这个速度我没有概念，得问男的了
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
加油加油！我的意思是，如果你把你的50米提高到35秒，估计就能用现在的速度游200了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哪有，现在累死累活50米还56秒，200米还不得游5分钟啊^_^
: 来自 LYA-AL00
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FROM 101.71.37.*