- 主题:慢跑之后可以马上游泳么？
打算慢跑到游泳的地方去游一会儿。
跑完了可以马上游泳么？水温26-7度。
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一般最好先冷身，再拉伸，不差那十分钟，
但话说回来，人体也没那么脆弱，
猝死（心梗、脑梗）一般由后续的运动强度引起，
不超出正常强度，都OK
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 打算慢跑到游泳的地方去游一会儿。
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: 跑完了可以马上游泳么？水温26-7度。
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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这是铁三的路数啊，牛
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 打算慢跑到游泳的地方去游一会儿。
: 跑完了可以马上游泳么？水温26-7度。
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我学游泳的时候有时泳池刚换水很冷，教练都让在外面跑几圈再进去，不知道科不科学
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跳舞、拍打全身、洗脸、漱口
哈哈
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 我学游泳的时候有时泳池刚换水很冷，教练都让在外面跑几圈再进去，不知道科不科学
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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如果出了很多汗的话要慎重，铁三都是先游泳，再自行车跑步
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我的是7分钟配速养生跑...
【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 如果出了很多汗的话要慎重，铁三都是先游泳，再自行车跑步
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跑完步，冲个热水澡，再进水池。。。
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夏天试过，6分配速五公里，做几组器械，半小时吧，然后游五百米。冬天跑一身汗下水怕感冒
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 打算慢跑到游泳的地方去游一会儿。
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: 跑完了可以马上游泳么？水温26-7度。
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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想起来原来一个从欧洲回来的女领导跟大家出去团建，泡温泉是泡完最热的，直接跳到冷水池里面去。。。。当时的她45岁。我佩服的五体投地
【 在 lanmp (-_-！谁的大腿) 的大作中提到: 】
: 我学游泳的时候有时泳池刚换水很冷，教练都让在外面跑几圈再进去，不知道科不科学
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