【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 能自学蝶泳吗？
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 13 16:09:04 2022), 站内
:
: 主要不是为了满足体力要求，慢慢蝶50米不需要什么体力，能够轻松的游完1千米，说明你身体的平衡能力比较好了，蝶泳对平衡的要求比自由泳高。
所以还是要加强爬泳练习，
: 自由泳只要保证腰部基本不动的情况下平衡就可以了，蝶泳需要在腰部动的情况下仍然能保持平衡。这就需要对身体的控制能力比较强。
: 自由泳是两腿分开运动，蝶泳是两腿并在一起，发力点要比自由泳高。但是有那么一点点像。我刚学的时候就是把两条自由泳腿并在一起打，也能前进，所以当时三节课就可以轻松25米。但那个不能算是蝶泳腿。
我会的就是这种假蝶腿，还没真正开始练习呢～
: 另外蝶泳两个手臂向前摆的时候，肩部要比较灵活，这样才能往前伸。
: 自由泳能游到1千米，说明你经过了长时间的自由泳练习，你的肩膀会比一般的人要灵活一些。肩膀不灵活的话，我觉得蝶泳是游不了的。
: 自由泳对肩部的要求也挺高的，但是实际上很多人通过加大身体的转动来规避掉肩膀僵硬的问题。这样也能游起来，只是身体左右转动幅度过大，阻力比较大。蝶泳是两个手臂一起运动，这时候就没有办法规避掉肩膀硬的问题了。
肩膀的灵活性，还不是难的，
但爬泳的熟练度，只有加强训练才能做到。
蝶泳，应该算揉合了蛙泳和爬泳的特点，也需要这两者作为基础。
: 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : 因为自由泳和蝶泳的腿有相通之处，也是为了满足体力要求吗？
: :
:
: --
: ※ 修改:·daturann 于 Jun 13 16:11:18 2022 修改本文·[FROM: 101.71.38.*]
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 101.71.38.*]
--
修改:daturann FROM 101.71.38.*
FROM 113.81.170.*