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【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 新体会是关于蝶泳压胸这件事
: 最近看了个朋友在长训班女儿练习的视频，我和朋友说她女儿胳膊出水后在水面上应该往前拉一拉。虽然我不会游，但是大赛还是看过的
: 然后今天自己去游，就自己也试一试，手臂向前甩的时候，肩膀使劲往前拉
: 结果竟意外得轻松连贯了许多
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是说在水面上抡胳膊的时候？还是入水以后？我是一点不会压胸
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 新体会是关于蝶泳压胸这件事
: 最近看了个朋友在长训班女儿练习的视频，我和朋友说她女儿胳膊出水后在水面上应该往前拉一拉。虽然我不会游，但是大赛还是看过的
: 然后今天自己去游，就自己也试一试，手臂向前甩的时候，肩膀使劲往前拉
: ...................
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FROM 202.82.141.*

我最近有这个新体会的前提，是因为前阵子我把手改了一下，之前我两个手向前甩的时候是手背相对的，自从看了世锦赛，发现那些运动员都是手背向前，于是我就改了一下，然后就发现顺了很多，入水后就可以无停顿直接划

【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 是说在水面上抡胳膊的时候？还是入水以后？我是一点不会压胸
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修改:daturann FROM 101.71.39.*
FROM 101.71.39.*

我下次也试试看
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 出水的瞬间，有个向前上方的速度，出水后通过把肩膀向前送，改变了前进的方向，会有瞬间前进速度加快的感觉，也可能是让重心点位置前移，于是身体就变得和水比较平了，这时候就跟压肩的动作有点像了，头和胸一起下去就好了
: 之前我出水后人还处于斜着的时候就强硬地把脑袋压下去，试图压胸，身体入水后上身的位置可能还是高于或和下身齐平，这时候再打腿就没走在波浪上
: 昨天这么一改之后，我入水后上身就下去了（而且还要绷住控制它下去的幅度），下身上来了，打腿就变得很轻松，等我再练练稳定了动作以后，就可以练习如何利用腰腹部力量增大打腿效率的问题了
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FROM 123.119.237.*

赞，能总结出来真不错

【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 多交流:)
: 因为昨天有了这个进步，我今天开心了一天
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