自由泳肩膀累

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主题:自由泳肩膀累
楼主|qYp|2022-09-20 20:07:14|只看此ID
https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278
密码：12345678

划手总感觉不对劲，肩膀累，总也无法体会背部用力的感觉。
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1楼|h8299|2022-09-20 21:48:41|只看此ID
很好了

【在 qYp 的大作中提到: 】
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: https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278
: 密码：12345678
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: 划手总感觉不对劲，肩膀累，总也无法体会背部用力的感觉。
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2楼|TonyLeung|2022-09-20 22:03:16|只看此ID
呼吸幅度真小，基本都看不到

【在 qYp 的大作中提到: 】
: 标题: 自由泳肩膀累
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep 20 20:07:14 2022), 站内
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: https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278
: 密码：12345678
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: 划手总感觉不对劲，肩膀累，总也无法体会背部用力的感觉。
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3楼|qYp|2022-09-21 07:53:01|只看此ID
光线不好没拍清楚，只习惯单侧换气

【在 TonyLeung 的大作中提到: 】
:
: 呼吸幅度真小，基本都看不到
:
: 【在 qYp 的大作中提到: 】
: : 标题: 自由泳肩膀累

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4楼|pin998|2022-09-21 11:18:23|只看此ID
感觉两手入手有点不好，像拍水的感受，另外左手的提肘转肩不够高，还有点抡起来的感觉，会导致肩膀不适
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FROM 101.105.38.*
5楼|qYp|2022-09-21 13:37:36|只看此ID
不从容，感觉是侧身转肩不到位

【在 pin998 的大作中提到: 】
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: 感觉两手入手有点不好，像拍水的感受，另外左手的提肘转肩不够高，还有点抡起来的感觉，会导致肩膀不适

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6楼|HBaiBai|2022-09-22 10:39:46|只看此ID
侧身，换肩，以脊柱为轴，肩膀旋转的感觉。

【在 qYp 的大作中提到: 】
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: 密码：12345678
: 划手总感觉不对劲，肩膀累，总也无法体会背部用力的感觉。
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7楼|qYp|2022-09-22 14:40:36|只看此ID
嗯，要专项练习一下侧身游
【在 HBaiBai 的大作中提到: 】
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: 侧身，换肩，以脊柱为轴，肩膀旋转的感觉。
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: 【在 qYp 的大作中提到: 】
: : https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278

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8楼|daturann|2022-09-22 15:21:28|只看此ID
除了冲刺，手臂在水面上移臂要轻拿轻放，不要甩，要控制幅度，直线从身侧向前移动，五指垂直向下

【在 qYp 的大作中提到: 】
: https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278
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: 划手总感觉不对劲，肩膀累，总也无法体会背部用力的感觉。
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9楼|qYp|2022-09-22 19:03:02|只看此ID
好的，这两天练了练握拳游，感觉有利于引导正确的划手动作。

【在 daturann 的大作中提到: 】
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: 除了冲刺，手臂在水面上移臂要轻拿轻放，不要甩，要控制幅度，直线从身侧向前移动，五指垂直向下
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: 【在 qYp 的大作中提到: 】
: : https://v.youku.com/v_show/id_XNTkwMzcxODY0MA==.html?scene=long&playMode=pugv&sharekey=ddea5c29bc52110ee4c4d1fa76d00f278

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