- 主题:自由泳打腿问题
刚刚开始学自由泳不久，打腿效率不高，看了些视频学习提高了下。目前低头在水中，打腿能感觉到明显的前进。
问题是浮板打腿的话，一呼吸就不走水了，游泳就中断了。抬头浮板打腿也走不了。高手指点下如何突破这一步啊？
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循序渐进 不要着急 你走过的路别人都走过 不过有的人快点有的人慢点而已 坚持每次下水打腿一两百 慢慢体会 总有一天量变到质变 不要急于求成死磕打腿
【 在 zjwfzjwf 的大作中提到: 】
: 刚刚开始学自由泳不久，打腿效率不高，看了些视频学习提高了下。目前低头在水中，打腿能感觉到明显的前进。
: 问题是浮板打腿的话，一呼吸就不走水了，游泳就中断了。抬头浮板打腿也走不了。高手指点下如何突破这一步啊？
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:acer99 FROM 114.254.0.*
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抬头扶板大腿走不了，应该是腿打水的姿势不对，姿势正确的话，大部分人最多是走的慢，而不是走不了
【 在 zjwfzjwf 的大作中提到: 】
: 刚刚开始学自由泳不久，打腿效率不高，看了些视频学习提高了下。目前低头在水中，打腿能感觉到明显的前进。
: 问题是浮板打腿的话，一呼吸就不走水了，游泳就中断了。抬头浮板打腿也走不了。高手指点下如何突破这一步啊？
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多大岁数？肩背柔韧性不好浮板打腿就是费劲
【 在 zjwfzjwf 的大作中提到: 】
: 刚刚开始学自由泳不久，打腿效率不高，看了些视频学习提高了下。目前低头在水中，打腿能感觉到明显的前进。
: 问题是浮板打腿的话，一呼吸就不走水了，游泳就中断了。抬头浮板打腿也走不了。高手指点下如何突破这一步啊？
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地老了，平常估计要压压肩背了
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 多大岁数？肩背柔韧性不好浮板打腿就是费劲
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这两天有空继续体会下姿势
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 抬头扶板大腿走不了，应该是腿打水的姿势不对，姿势正确的话，大部分人最多是走的慢，而不是走不了
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两条腿打水的时候，两只脚没伸直吧？不能伸直，要内扣，像划水浆一样形成一个弧面
【 在 zjwfzjwf 的大作中提到: 】
: 这两天有空继续体会下姿势
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FROM 106.121.162.*
这个挺有意思，持续打就行，我开始有时候也不前进，打着打着就行了。
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还真是，我明天试试
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 两条腿打水的时候，两只脚没伸直吧？不能伸直，要内扣，像划水浆一样形成一个弧面
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小幅度快速抽打水，脚踝甩起来，不能僵硬
【 在 zjwfzjwf 的大作中提到: 】
: 刚刚开始学自由泳不久，打腿效率不高，看了些视频学习提高了下。目前低头在水中，打腿能感觉到明显的前进。
: 问题是浮板打腿的话，一呼吸就不走水了，游泳就中断了。抬头浮板打腿也走不了。高手指点下如何突破这一步啊？
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