- 主题:打腿练习是竭力打短距离好还是休闲打长距离好？
竭力打25米30秒以内，但是好累，心率非常高，需要休息半天才打下一把。
休闲点打能连续打200米。
想提高打腿能力，哪种效果更好？
发自「今日水木 on 22041216C」
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FROM 117.136.62.*
竭力打提高快。达到厌氧水平可以锻炼增肌，
休闲游有氧运动，消耗脂肪，对运动能力提高有限
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FROM 182.48.101.*
肯定是暴打呀
25米25秒及格吧
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FROM 123.123.45.*
显然是前者
【 在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 竭力打25米30秒以内，但是好累，心率非常高，需要休息半天才打下一把。
: 休闲点打能连续打200米。
: 想提高打腿能力，哪种效果更好？
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当然是竭力打短距离
谁休闲长距离的时候用腿啊？
【 在 zdx1314 的大作中提到: 】
: 竭力打25米30秒以内，但是好累，心率非常高，需要休息半天才打下一把。
: 休闲点打能连续打200米。
: 想提高打腿能力，哪种效果更好？
: ...................
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