附件(1.8MB) 自由泳25米20230508.mp4
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修改:xg0632 FROM 114.242.16.*
FROM 114.242.16.*

多谢指点
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 1.没看出你有做高肘抱水动作，似乎是大直臂推过去的，视频比较模糊看不太清
: 2.发力节奏不对，手臂入水后直接发力加速后拉，应为慢抱水，快推水
:
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FROM 223.104.38.*

1 换气形成规律
2 右臂比左臂入水出水更轻松，修正左臂，轻入水，重拉水
3 一侧划水后，另一侧直臂前伸，保持一定的滑行时间
4 体会身体似一根圆木在水中转动

【 在 xg0632 的大作中提到: 】


- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 221.218.192.*

多谢指教
【 在 gss2019 的大作中提到: 】
: 1 换气形成规律
: 2 右臂比左臂入水出水更轻松，修正左臂，轻入水，重拉水
: 3 一侧划水后，另一侧直臂前伸，保持一定的滑行时间
: ...................
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FROM 223.104.3.*

我只是感觉动作都有点过，用力过猛的感觉。
手出水后不用抬那么高，转头也不要太仰（稍微侧着脸让嘴巴露出水面就可以吸气了），胳膊前伸要正前方（看着有点右手入水偏左，左手偏右， 人就扭来扭去）

当然这有可能是我游久了，就特别不喜欢“多余”，“费劲”的动作，怎么省事怎么来了

【 在 xg0632 的大作中提到: 】
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: 附件(1.8MB) 自由泳25米20230508.mp4
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※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 39.144.86.*]

修改:rasper FROM 39.144.86.*
FROM 39.144.86.*