- 主题:新手上来求教
我自由泳练了7次了，每次1小时，感觉还没入门。
现在打腿不走水，教练说身体比较僵、腰老挺着、头一直前倾，教练还说要体会上身下压、手向前伸的感觉。我体会不了，打几下腿腿就开始下沉了。
我现在困惑是：
1. 是继续打腿，暴打腿，练好腿，再继续
2.还是继续混着游，把手上动作也先学会，先能会换气、划手，以后再慢慢打磨？
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你先直腿打腿吧，不走水的原因大概率是膝盖弯曲
【 在 neivy 的大作中提到: 】
: 我自由泳练了7次了，每次1小时，感觉还没入门。
: 现在打腿不走水，教练说身体比较僵、腰老挺着、头一直前倾，教练还说要体会上身下压、手向前伸的感觉。我体会不了，打几下腿腿就开始下沉了。
: 我现在困惑是：
: ...................
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FROM 116.10.200.*
膝盖弯曲不会不走水，只会特别累几下就不行了。
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 你先直腿打腿吧，不走水的原因大概率是膝盖弯曲
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FROM 180.162.8.*
感觉你应该先在陆上学学『超直』，本版搜第一篇。
【 在 neivy 的大作中提到: 】
: 我自由泳练了7次了，每次1小时，感觉还没入门。
: 现在打腿不走水，教练说身体比较僵、腰老挺着、头一直前倾，教练还说要体会上身下压、手向前伸的感觉。我体会不了，打几下腿腿就开始下沉了。
: 我现在困惑是：
: ...................
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FROM 180.162.8.*
新手的弯膝盖，基本上就是膝盖往下戳，小腿打腿
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 膝盖弯曲不会不走水，只会特别累几下就不行了。
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FROM 116.10.200.*
不走水一可能是对比自己的蛙泳腿学得慢其实已经走了
二可能是锄头脚，没有绷直脚踝。
总之跟膝盖的关系不大
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 新手的弯膝盖，基本上就是膝盖往下戳，小腿打腿
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FROM 180.162.8.*
有这感觉，能往前走一点，打着打着就沉了；对比是旁边的熟手，不动手只打腿速度也很也会
【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 不走水一可能是对比自己的蛙泳腿学得慢其实已经走了
: 二可能是锄头脚，没有绷直脚踝。
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: 总之跟膝盖的关系不大
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