- 主题:求提高建议：会游，不沉，姿势超级不标准，难看、低效
曾经不间断的游过3年（含冬游）
但是很低效，
蛙泳也就是老头和女士的速度
自由泳自己都觉得像不对称的虫子在水里扭来扭去，
费力，跟蛙泳速度差不多
最近几年没游了
想学点儿不那么难看的略标准姿势
蛙泳和自由泳
是找个教练指导10次左右，还是自己跟着视频学呐
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找教练最好，或者找一个会游的朋友指点。
【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 曾经不间断的游过3年（含冬游）
: 但是很低效，
: 蛙泳也就是老头和女士的速度
: ...................
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FROM 114.249.115.*
现在网上这么多视频可看，不应有问题
关键是看不到自己的姿势，最好有个伴，相互指正共同提高，肯定没问题
【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 曾经不间断的游过3年（含冬游）
: 但是很低效，
: 蛙泳也就是老头和女士的速度
: ...................
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FROM 117.143.136.*
自己练习的话，我推荐按全浸式全套教程训练，我就是通过全浸式掌握了身体漂浮和核心刚性，解决了你说的扭来扭去。
其次看梦觉的全套视频。
【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 曾经不间断的游过3年（含冬游）
: 但是很低效，
: 蛙泳也就是老头和女士的速度
: ...................
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FROM 114.249.115.*
现在网上教程不少，自学的最大问题是看不到自己的表现
现在是手机时代，池内有好几个摄像头，应可提供有偿服务。截像发在手机上，让你能看到自己的表现，很快可以提高泳技。
【 在 sailor1981 的大作中提到: 】
: 曾经不间断的游过3年（含冬游）
: 但是很低效，
: 蛙泳也就是老头和女士的速度
: ...................
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FROM 117.143.139.*
您说的这种摄像服务哪里有？
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 现在网上教程不少，自学的最大问题是看不到自己的表现
: 现在是手机时代，池内有好几个摄像头，应可提供有偿服务。截像发在手机上，让你能看到自己的表现，很快可以提高泳技。
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FROM 223.72.84.*