- 主题:过了50岁，游泳每次最好游多长距离
一周几次合适？
--
FROM 39.144.210.202
能力不同没法一刀切。养生的话，别追求绝对速度，别累着别伤着就行。我看泳池里里不少老年人每天都游，有游1000，游2000，有1小时的，五花八门
--
FROM 61.50.127.*
好像主要看心率
【 在 chenyanw 的大作中提到: 】
: 一周几次合适？
--
FROM 61.183.237.*
把心率拉到120-140之间，持续20分钟以上，不超过40分钟吧
【 在 chenyanw 的大作中提到: 】
: 一周几次合适？
--
修改:daturann FROM 76.91.220.*
FROM 76.91.220.*
最好不要游了，那么大年纪了，不怕在水里出事么？
没有保镖的话，不要单独游。 溜溜弯就很健康了，不要挑战生命的底线。
【 在 chenyanw 的大作中提到: 】
: 一周几次合适？
--
FROM 221.223.98.*
我在三亚碰到3个白头发老头，天天早上下海游泳，一直向深海游再返回，来回一小时，最远的地方看不清他们脑袋
--
FROM 223.104.39.*
你把五十岁当成一百岁了么？
【 在 mch120182 的大作中提到: 】
: 最好不要游了，那么大年纪了，不怕在水里出事么？
: 没有保镖的话，不要单独游。 溜溜弯就很健康了，不要挑战生命的底线。
--
FROM 159.226.118.*
那你继续挑战吧，啥都不怕的人
【 在 chipda 的大作中提到: 】
: 你把五十岁当成一百岁了么？
:
--
FROM 221.223.98.*
【 在 chenyanw 的大作中提到: 】
: 一周几次合适？
每个人体质不一榉,刚下水时你会感到水有点凉,游一会你就不感到凉了,那么你就一直游下去,当你再感到水有点凉或冷,就说明你己到了你的极限了,你该回家休息了,
--
FROM 101.40.31.*
你要不下水游一回呢？看看泳池里有多少五十以上的人在游？
有些地方规定超过七十就不给办卡了，一堆人抗议，你倒好，直接给从五十就卡了。
你大概也不知道国际大师赛吧，一群八九十岁的人还在比赛。
也不知道您多大岁数？就算二十五吧，还有二十五年你就只能遛弯了。
这也很快啊，抓紧时间吧。
【 在 mch120182 的大作中提到: 】
: 那你继续挑战吧，啥都不怕的人
--
FROM 159.226.118.*