- 主题:[求助]自由泳游着游着胳膊就没劲了，需要怎么练啊！
同问
【 在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 自由泳游了200米左右，胳膊完全抬不起来了。
: 我看泳池里面有人能连续一直游。
: 是胳膊肌肉不够，还是身体位置不对，需要胳膊用力导致用力太多还是？？
: ...................
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FROM 120.245.70.*
如果不竞速的话，自由泳一点都不累的
我已经四个月没有游泳了，今天下水适应一下，中间就游了个200米，类似公园散步的感觉
竞速肯定累
不竞速累，那都是技术太差
找个二级以上教练看看吧
我老觉得游泳池的很多教练在乱教
【 在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 自由泳游了200米左右，胳膊完全抬不起来了。
: 我看泳池里面有人能连续一直游。
: 是胳膊肌肉不够，还是身体位置不对，需要胳膊用力导致用力太多还是？？
: ...................
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
FROM 101.71.37.*
微微侧上半身 高肘 提肘到入水前小臂可以当啷着休息
划水时试着用核心力量整体划 而不是胳膊
【 在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 自由泳游了200米左右，胳膊完全抬不起来了。
: 我看泳池里面有人能连续一直游。
: 是胳膊肌肉不够，还是身体位置不对，需要胳膊用力导致用力太多还是？？
: ...................
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FROM 123.177.45.*