如果动作没错，要练肌肉
【 在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 自由泳游了200米左右，胳膊完全抬不起来了。
: 我看泳池里面有人能连续一直游。
: 是胳膊肌肉不够，还是身体位置不对，需要胳膊用力导致用力太多还是？？
: ...................
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练背、肩、手臂都有用吧。
【 在 HYJ 的大作中提到: 】
: 我疫情前自由泳也就是一二百米，疫情这几年没游泳，去健身房撸铁去了，结果再回到泳池，发现自由泳1000米、1500米都突破了，而且我还是40+老阿姨。
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换一种呼吸方法，胳膊划水频次少一点，让肌肉多休息
【 在 valvezhao 的大作中提到: 】
: 自由泳游了200米左右，胳膊完全抬不起来了。
: 我看泳池里面有人能连续一直游。
: 是胳膊肌肉不够，还是身体位置不对，需要胳膊用力导致用力太多还是？？
: ...................
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衣服不是最重要的，只要不是那种特别防碍运动的，我觉得主要是不带泳镜眼睛不习惯水下视物，抬头蛙可以减少眼睛在水下的时间，但下潜还是得看啊

我觉得基本上城市里的小学生游泳考试就应该考这些实用的，不要一个个都是温室花朵

【 在 muri 的大作中提到: 】
: 前两天抖音刷到一个荷兰小学生游泳考试，穿平时衣服和鞋子，躺着入水，然后转身抬头蛙，再下潜通过大漂浮物，然后上岸。我觉得这一套很实用。
: 发自「快看水母 于 虚空」
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游泳对普通人最重要的，一是锻炼，二是一个求生技能

疫情第一年一个重庆高二男生，和公交车一起掉入水中，就他和其他一两个人上来了好像

【 在 muri 的大作中提到: 】
: 穿着衣服和鞋子游泳要困难很多，而且这是一般失足落水的状态
: 发自「快看水母 于 虚空」
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