所谓注意力没在这上面就会做错,就是还没掌握,就是得多专项分解练习把它变成潜意识,注意力不在的时候也可以做对。
呼吸也得刻意练,不可能手腿好了就好的,甚至会防碍手脚的变好。
【 在 llgzwm 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: [求助]自游泳长游请求大佬指导
: 发信站: 水木社区 (Tue Jun 11 14:00:28 2024), 站内
:
: 感谢大神指点!
: 1。左手弯手腕的动作自己也注意到了,游进过程中注意力放在这上面他就不弯,一旦注意力没在上面马上又弯了。
: 2,3,4点感谢提醒,我往此方向改进下。
: 5点也不是刻意不游前交叉,自己感觉还是注意力没在这上面,就不知觉换气手会下压,然后过早抱水。
: 6换气技术自己也感觉不到位,没有刻意去练,想着腿和手好了,呼吸自然会好,也不知道是不是这样?
:
: 最后感谢大神的训练建议,我的确是缺少比较细的分解练习。下次训练安排上
:
: 【 在 ap9 的大作中提到: 】
: : 看到有这么几个问题
: : 1,左手抱水在中线附近且弯手腕,现在的技术都是在肩延长线下方,且手掌是小臂的延展,手腕伸直没有动作。
: : 2,右臂推水拖肘,小臂在推水阶段要一直保持竖直水面,肘要在手掌和肩连线的前方。
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
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